髪に良い食べ物とは。2017.02.08

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こんにちはヘアーメイクピュアの比嘉です。
最近ドラマをちょいちょい見ているのですが

 

 

 

その中で気づいた事があります。
なにかと文句を言われる事の多いキムタクですが

 

 

やっぱりふとしたナチュラルな仕草が

 

凄いと思ったりします。

 

それをワンパターンと言う人が多いのも事実ですが

 

 

実は、あのナチュラルな感じ

マイケルジャクソンが「アゥ！」「ポゥ！」「ッアッ！」

とか言うのとおんなじじゃないのかと。。。。

 

 

当たり前すぎてみんな凄さが分からなくなってきたんじゃないかと

ちなみに他の歌手がマイケルのまねをして

「アゥ！」「ポゥ！」「ッアッ！」というと
かなり変になります(笑)

 

 

多分究極のナチュラル感を用意周到に
演じているんだと思います。

 

香川照之が以前キネマ旬報の連載で
役者木村拓哉がいかに凄いかを絶賛していいました。
その時の内容がこちらの単行本になってます→日本魅録３

以上近況報告です。

 

 

さて本題抜け毛にいい食べ物の話抜け毛の原因として

 

ひとつにあげられるのが偏った食事を続けることで

 

脱毛量が多くなったり

 

髪にハリコシがなくなったり

 

食生活も薄毛の原因のひとつなんですが

ではバランスの良い食事をする事が良いのですが

 

 

そのほかにも積極的に採ったほうが
いい食品があります。

 

 

それがミネラルです。以下農林水産省のHPから

 

【ミネラルとは】

ミネラル（無機質ともいいます）には、カルシウム、鉄、ナトリウムなどがあります。
必要な量は少ないのですが、人の体の中では作ることができないので、
食べ物からとる必要があります。ミネラルは、骨などの体の組織を構成したり、
体の調子を整えたりする働きがあります。

地球上に存在する元素のうち、水素、炭素、窒素、酸素を除いたものをミネラルといいます。およそ100種類ある元素の中で、人の体の中に存在し、栄養素として欠かせないことがわかっているミネラルとして、現在16種類（ナトリウム、マグネシウム、リン、イオウ、塩素、カリウム、カルシウム、クロム、マンガン、鉄、コバルト、銅、亜鉛、セレン、モリブデン、ヨウ素）知られています。そのうち厚生労働省が摂取基準を決めているのは、イオウ・塩素・コバルトを除く13種類です
またミネラルは少なくてもいけないですが
とりすぎてもいけないようです。

 

 

 

特に亜鉛は不足すると、たんぱく質の合成が行われなくなり
脱毛や白髪の原因になります。

 

 

 

また銅も不足すると脱毛、白髪の原因になったりします。
そこで何を食べるとお勧めなのか！？
というと

 

 

 

ズバリ
牡蠣です。

 

 

牡蠣には亜鉛と銅が多く含まれているので

 

 

一石二鳥であります。

 

特にこの時期はいいですね！

 

 

牡蠣食べまくりましょう～

 

比嘉は１１日土曜日交代休みを頂いています。
ご迷惑をお掛けしますが宜しくお願い致します。

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